Postado em:"2023 - Janeiro"

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  Queres ter abdominais perfeitos? Só precisas destes produtos!

  Postado em: Equipamentos

  Sabias que os abdominais perfeitos vão muito além de uma questão estética? Segundo especialistas, os músculos  abdominais contribuem para uma melhor estabilidade da coluna e facilitam a movimentação da mesma. Não treinar o abdômen pode contribuir para um aumento de cansaço, fadiga, dores na região lombar e até desenvolver má postura corporal. Assim, sugerimos-te 4 produtos que vão ajudar-te  a obter o tão desejado six pack: Roda Abdominal A roda abdominal vai tornar o teu treino ainda mais...

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  Treinos Intensos e Divertidos com o Mini Trampolim Pro

  Postado em: Equipamentos

  O salto de trampolim, por vezes referido como ressalto, oferece inúmeros benefícios para a saúde, um dos quais é a perda de peso. Queres tentar? Com a ajuda do Mini Trampolim Pro, poderás experimentar treinos intensos e divertidos. Como utilizar o Mini Trampolim Pro?Corrida Começando com os pés por baixo das tuas ancas, traz um joelho de cada vez em direção ao peito enquanto alternas os braços. Começa com os pés por baixo das tuas ancas.  Elevação dos joelhos  Coloca os pés por baixo das...

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  A Importância do Aquecimento e do Alongamento

  Postado em: Fitness

  Todos os que praticam exercício físico regularmente devem de refletir sobre o significado de fazer exercícios de aquecimento. Embora o aquecimento, normalmente, não ajude muito na queima de calorias ou na musculação, este é absolutamente necessário para assegurar o sucesso dos treino.Antes mesmo de pensares em fazer uma corrida ou de utilizar um equipamento no ginásio, é necessário ter a certeza de que fizeste um bom aquecimento e que fizeste alguns alongamentos, primeiro. Material como o...

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  Treino de 12 Minutos para queimar calorias após as festas.

  Postado em: Fitness

  Quando a época do Natal termina é tempo de voltar à boa forma física, após meses sentados à volta da mesa e comer muito mais do que o que é suposto. Podes voltar a ficar em forma, perder alguns quilos, e sentir-te ótimo para o novo ano, recorrendo a uma dieta detox para limpar o corpo e iniciar um novo plano de treino e de nutrição.Estás demasiado ocupado ou desmotivado para praticar exercício? Esse é um sentimento comum, especialmente entre aqueles que estão a tentar aderir ao mundo...

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