Postado em:"2020 - Marchar"

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  Conheça as 4 formas de reforçar o seu sistema imunitário

  Postado em: Fitness

  O sistema imunitário tem como principal objetivo preservar a nossa saúde e bem-estar, protegendo o nosso organismo de possíveis doenças e infeções. Este sistema deve funcionar corretamente, conseguindo detetar e distinguir o que é saudável para o nosso corpo do que não é, que é o caso dos vírus e dos parasitas.  Com o aparecimento da Covid-19 as dúvidas de como fortalecer o nosso sistema imunitário de forma a combater e conseguir derrotar os “inimigos” do nosso corpo começaram a surgir. No...

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  3 rotinas de treino para fazer em casa: Vamos treinar?

  Postado em: Equipamentos

  Seja um iniciante ou esteja habituado a treinar frequentemente, nesta época de quarentena, o importante é que se mexa. Faz bem ao corpo e à mente. Por isso, conheça algumas rotinas de treino.   Exercitar-se em casa é algo que todos deveriam fazer nesta época em que a recomendação de isolamento social é a ordem do dia. Por isso, revelamos três rotinas de treino simples, para iniciantes, intermédios e atletas avançados, que podem quebrar com a monotonia do dia. Não use a desculpa de que não tem...

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  Conheça os 7 melhores equipamentos para treinar em casa

  Postado em: Equipamentos

  Com o aparecimento do Covid-19 e com a intenção de o prevenir, há pessoas que estão a deixar de frequentar os ginásios devido ao contacto frequente com superfícies, máquinas e objetos de treino utilizados por qualquer pessoa, sendo que alguns ginásios no nosso país até já se encontram encerrados.  Foi a pensar nos nossos clientes e no seu bem estar que pensamos na solução ideal para este problema: Treinar em casa. Assim, selecionamos sete equipamentos de treino e os respetivos exercícios que...

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  É Personal Trainer? Conheça 10 Dicas Para Ter Mais Clientes

  Postado em: Personal Trainers

  Não há uma fórmula secreta para um personal trainer conseguir ter mais clientes. Antes, o sucesso deve ser pensado como um conjunto de ações que permitem uma aproximação ao cliente final.  Quer saber como o fazer?  Fique atento! Um personal trainer deve muito à sua lista de clientes, sendo que esta, quanto mais consistente, melhor. Mas como criá-la e como manter os clientes satisfeitos e fiéis ao seu trabalho? Não basta esforçar-se e empenhar-se, pois tem de criar uma série de condições que o...

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