BLOG BOOMFIT

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  O "Corpo Perfeito": Uma Construção Social e Seus Desafios, por Rita Marques

  Postado em: Dicas

  "Da próxima vez que pensar no 'corpo perfeito', pergunte-se: ele é perfeito para quem? A verdadeira perfeição está em honrar o corpo e cuidar dele com carinho, todos os dias." A nutricionista Rita Marques, apaixonada por ajudar as pessoas a encontrarem o equilíbrio entre corpo e mente, traz para cima da mesa um tema muitas vezes camuflado e pouco falado: a obsessão pelo “corpo perfeito” e o impacto silencioso que essa busca pode ter na nossa saúde física e mental. Neste artigo, Rita...

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  Como potenciar o Treino Funcional com o Colete de Peso?

  Postado em: Equipamentos

  Se procuras uma forma eficaz de intensificar os teus treinos de peso corporal e levar o teu desempenho a outro nível, o Colete de Peso Tático BOOMFIT é a solução certa. Versátil e ajustável, este equipamento permite-te adicionar resistência extra a exercícios como agachamentos, flexões e sprints, desafiando os teus limites e potenciando a tua força, resistência e estabilidade. Descobre neste artigo como integrar o Colete nos teus treinos e maximizar os teus resultados com os exercícios...

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  Treino de Pilates e Yoga: Os equipamentos que não podem ficar de fora

  Postado em: Equipamentos

  A escolha de equipamentos adequados faz toda a diferença num treino: o AbMat, as Bandas Elásticas, o Anel e a Bola de Pilates são bons exemplos disso, destacando-se pela sua versatilidade e eficiência. Utilizados por profissionais para fortalecer o núcleo, melhorar a postura e aumentar a mobilidade, estes acessórios são aliados indispensáveis para personal trainers, atletas e praticantes de yoga e pilates. Neste artigo, exploramos as características e benefícios de cada um, destacando como...

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  Dia Mundial de Combate à Depressão: "ESCOLHE VIVER!"

  Postado em: Fitness

  A depressão é uma realidade que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, mas existe esperança. Neste Dia Mundial de Combate à Depressão, queremos destacar a importância de pedir ajuda profissional como o primeiro passo para superar esta condição. Combinado com estilos de vida ativos e equilibrados, é possível promover o bem-estar emocional e transformar a saúde mental.

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  Kit Set Pump Evolution para Treinos Aeróbicos e de Força

  Postado em: Equipamentos

  O Kit Set Pump Evolution é reconhecido pela sua versatilidade e qualidade, ideal para quem procura eficiência e resultados nos treinos. Com pesos ajustáveis que acompanham o progresso do utilizador e um design que evita que os discos rolem pelo chão, o kit é pensado para oferecer segurança e funcionalidade. Além disso, permite trabalhar diferentes áreas do condicionamento físico, como força, flexibilidade e o sistema cardiovascular, adaptando-se a variados objetivos e contextos de treino. É,...

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  Bandas Elásticas de Resistência: Acessórios de grande importância para aquecimentos

  Postado em: Equipamentos

  As Bandas Elásticas de Resistência são muito mais do que simples acessórios de treino: são ferramentas essenciais para atletas, treinadores ou personal trainers que procuram versatilidade, eficácia e resultados. Leves, portáteis e adaptáveis a diferentes objetivos, estas bandas permitem treinos completos, desde força e mobilidade até recuperação e movimentos explosivos. No portfólio da BOOMFIT, encontras opções para todos os níveis de treino, garantindo a qualidade e a durabilidade que...

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  BOOMFIT: As novas Passadeiras trazem tecnologia, performance e conforto para Treinos de Excelência

  Postado em: Equipamentos

  A BOOMFIT tem como compromisso elevar a experiência de treino com soluções inovadoras e de alta qualidade. Com chegada das novas Passadeiras ao nosso portfólio, garantimos que tanto ginásios, estúdios, personal trainers e atletas possam contar com equipamentos que proporcionam performance, durabilidade, versatilidade e uma experiência bem enriquecedora.  Estas Passadeiras foram concebidas para atender às mais diversas necessidades, com características que as tornam ideais para treinos...

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  BOOMFIT: O salto para 2025

  Postado em: Fitness

  2024 foi um marco de crescimento para a BOOMFIT. Entre novas conquistas e o reforço do nosso compromisso com a democratização do desporto, consolidamos parcerias, ampliamos nosso portfólio, e celebramos conquistas que nos aproximam de quem partilha a nossa paixão pelo fitness. Agora, com ambição renovada, olhamos para 2025 como o próximo passo rumo à excelência, inovação e acessibilidade. 

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  As SETE modalidades desportivas que mais cresceram em 2024

  Postado em: Fitness

  A conquistar cada vez mais mais adeptos, o desporto é hoje um estilo de vida para muitas pessoas, que combina saúde física, bem-estar emocional e socialização.  De acordo com o relatório anual Year In Sport: Relatório de Tendências, 58% dos participantes afirmaram que fizeram novos amigos através de grupos de fitness, refletindo a crescente importância do lado social nas práticas desportivas. Se em 2024 a diversidade de modalidades foi a grande marca, 2025 promete consolidar esse crescimento,...

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  A Jornada de um Personal Trainer, por Renato Mendes

  Postado em: Personal Trainers

  Muito mais do que orientar treinos, um Personal Trainer inspira, motiva e transforma vidas de forma profunda. Apesar dos desafios - "disciplina pessoal até à conquista da confiança dos clientes" - existem recompensas muito gratificantes, como as transformações e os momentos únicos partilhados.  A equipa da BOOMFIT conversou com Renato Mendes, Personal Trainer e CEO do FlexFit, que partilhou a sua visão sobre a profissão, os maiores desafios e as lições que o inspiram a continuar a fazer a...

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  Eventos Fitness: O que não podes perder em 2025?

  Postado em: Dicas

  Com 2024 a chegar ao fim, vamos partilhar os eventos que não podes perder no próximo ano. Se és personal trainer, atleta ou um entusiasta pelo fitness, fica a par dos encontros/eventos que mais vão marcar o setor do fitness. Muito mais do que feiras ou competições: são oportunidades para mergulhares nas últimas tendências, fazer contactos e explorar novas ideias. Descobre agora os eventos que vão dominar o próximo ano e prepara-te para aproveitá-los ao máximo!

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  "Vitórias pequenas fazem-te chegar à meta”, por Diana Alves

  Postado em: Personal Trainers

  Iniciar uma rotina de exercícios físicos pode ser desafiante, mas é um passo essencial para uma vida mais saudável, como comprovam diversos estudos. Aliás, a World Health Organization - OMS recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de exercício físico por semana para todos os adultos, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.  A personal trainer Diana Alves reforça que o segredo está em estabelecer metas realistas, respeitar os limites do corpo e, acima de tudo, não...

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