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"Obesidade: Um peso na Saúde e na Economia", por Rita Marques
"Obesidade: Um peso na Saúde e na Economia", por Rita Marques

Assinalado a 4 de março, o Dia Mundial da Obesidade é um momento de reflexão e de ação. Mais do que uma data...

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Barra de Peso Fixo BOOMFIT: Intensifica o Teu Treino com Segurança e Versatilidade
Barra de Peso Fixo BOOMFIT: Intensifica o Teu Treino com Segurança e Versatilidade

Estás à procura de um equipamento versátil, prático e seguro para elevar a intensidade dos teus treinos? A Barra de...

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Melhora o “Wall Ball” no HYROX com os Equipamentos Certos
Melhora o “Wall Ball” no HYROX com os Equipamentos Certos

Se treinas para o HYROX, sabes que o Wall Ball é um dos exercícios mais desafiantes da competição. Exige força...

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Prescrição do Exercício Físico em Receitas Médicas: Faz ou Não Sentido?, por Rita Marques
Prescrição do Exercício Físico em Receitas Médicas: Faz ou Não Sentido?, por Rita Marques

Nos últimos anos, temos assistido a uma crescente preocupação com o impacto do sedentarismo na saúde da população....

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Set de Bandas Elásticas Têxteis: O Acessório Essencial para Treinos Versáteis
Set de Bandas Elásticas Têxteis: O Acessório Essencial para Treinos Versáteis

Se procuras um acessório compacto, versátil e eficaz para potenciar os teus treinos, as Bandas Elásticas Têxteis...

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BLOG BOOMFIT

Explorez le monde du fitness sur le blog de BOOMFIT, où nous parlons d'équipement, de conseils pour un mode de vie sain et de points de vue d'entraîneurs personnels. Découvrez les dernières tendances, des revues d'équipement et tous les conseils dont vous avez besoin pour votre parcours de remise en forme et votre réussite professionnelle.
  • "Obesidade: Um peso na Saúde e na Economia", por Rita Marques
    "Obesidade: Um peso na Saúde e na Economia", por Rita Marques

    Assinalado a 4 de março, o Dia Mundial da Obesidade é um momento de reflexão e de ação. Mais do que uma data simbólica, este dia pretende alertar para o impacto real e crescente da obesidade na saúde, na economia e na qualidade de vida da população. Em resposta a este desafio, a Direção-Geral da Saúde (DGS) lançou recentemente o “Roteiro de Ação para Acelerar a Prevenção e Controlo da Obesidade em Portugal” – um plano estratégico que visa travar o avanço da obesidade nos próximos três anos,...

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  • Barra de Peso Fixo BOOMFIT: Intensifica o Teu Treino com Segurança e Versatilidade
    Barra de Peso Fixo BOOMFIT: Intensifica o Teu Treino com Segurança e Versatilidade

    Estás à procura de um equipamento versátil, prático e seguro para elevar a intensidade dos teus treinos? A Barra de Peso Fixo BOOMFIT pode ser exatamente o que precisas. Com diferentes níveis de carga e um design pensado para a performance, este equipamento permite-te aumentar a força, melhorar a técnica e poupar tempo entre exercícios. Sejas iniciante, atleta ou personal trainer, vais perceber neste artigo porque é que esta barra é um dos equipamentos mais valorizados em treinos funcionais,...

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  • Melhora o “Wall Ball” no HYROX com os Equipamentos Certos
    Melhora o “Wall Ball” no HYROX com os Equipamentos Certos

    Se treinas para o HYROX, sabes que o Wall Ball é um dos exercícios mais desafiantes da competição. Exige força explosiva, resistência e coordenação, tornando-se um verdadeiro teste para qualquer atleta. Mas sabias que podes melhorar a tua performance ao treinar este movimento com diferentes equipamentos? Neste artigo, mostramos-te como podes replicar e otimizar o movimento "Wall Ball" com a Barra Olímpica, Kettlebell, Discos de Competição e os Halteres Redondos da BOOMFIT para maximizar os...

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  • Prescrição do Exercício Físico em Receitas Médicas: Faz ou Não Sentido?, por Rita Marques
    Prescrição do Exercício Físico em Receitas Médicas: Faz ou Não Sentido?, por Rita Marques

    Nos últimos anos, temos assistido a uma crescente preocupação com o impacto do sedentarismo na saúde da população. Se, por um lado, a medicina tem avançado significativamente no tratamento de doenças, por outro, há uma questão essencial que não pode ser ignorada: e se a prevenção fosse tão valorizada quanto a cura? A prescrição de exercício físico como parte integrante dos cuidados de saúde tem sido um tema cada vez mais debatido, e com razão. A ciência comprova que a prática regular de...

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  • Set de Bandas Elásticas Têxteis: O Acessório Essencial para Treinos Versáteis
    Set de Bandas Elásticas Têxteis: O Acessório Essencial para Treinos Versáteis

    Se procuras um acessório compacto, versátil e eficaz para potenciar os teus treinos, as Bandas Elásticas Têxteis BOOMFIT são a solução ideal. Com três níveis de resistência, material têxtil durável e um design pensado para conforto e estabilidade, estas bandas elevam qualquer treino – seja para fortalecer os músculos, melhorar a mobilidade ou auxiliar na reabilitação. Treina onde quiseres, ajusta a intensidade ao teu nível e sente a diferença na tua performance! 💪🚀

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  • STEP PRO: O melhor aliado para um treino cardiovascular
    STEP PRO: O melhor aliado para um treino cardiovascular

    Queres elevar o teu treino cardiovascular a um novo nível? O Step Pro da BOOMFIT é um acessório versátil e eficaz para quem procura desafiar a resistência, melhorar a força e aumentar a coordenação. Seja para personal trainers que querem diversificar os treinos dos seus clientes ou para atletas que desejam otimizar o seu desempenho, este equipamento adapta-se a qualquer rotina. Neste artigo, exploramos os benefícios do Step Pro e partilhamos exercícios essenciais para potenciares os teus...

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  • Abdominais em Pilates: Como potenciar o Core com os acessórios certos?
    Abdominais em Pilates: Como potenciar o Core com os acessórios certos?

    Queres elevar o nível dos teus abdominais no Pilates? Os exercícios de core são fundamentais para a estabilidade, postura e força funcional. Com os acessórios certos, consegues intensificar o treino e maximizar os resultados. A especialista em Pilates Clínico, Patrícia, recorreu a três acessórios da BOOMFIT para demonstrar como tornar os abdominais mais desafiantes e eficazes: ✔ AbMat – Apoia a lombar, protege a coluna e melhora a ativação muscular. ✔ Anel de Pilates – Aumenta a resistência,...

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  • Dificuldade em fazer agachamentos eficazes? Os Squat Wedges são a solução!
    Dificuldade em fazer agachamentos eficazes? Os Squat Wedges são a solução!

    Queres melhorar os teus agachamentos, mas sentes que a mobilidade te limita? A falta de mobilidade pode ser um grande obstáculo para alcançar um agachamento eficiente e profundo. Mas a boa notícia? Os Squat Wedges da BOOMFIT são a solução perfeita para desbloquear o movimento e otimizar os teus treinos! 💪 Se queres elevar a tua performance e descobrir como os Squat Wedges podem transformar os teus treinos, este artigo é para ti!

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  • IMC: "Um Erro com mais de 40 Anos?", por Rita Marques
    IMC: "Um Erro com mais de 40 Anos?", por Rita Marques

    O IMC está ultrapassado? A nutricionista Rita Marques traz para cima da mesa um tema atual e que gera debate. O Índice de Massa Corporal (IMC) tem sido usado há décadas para avaliar peso e saúde, mas a verdade é que nunca foi criado para isso. Desenvolvido no século XIX como um modelo estatístico populacional, acabou por se tornar um critério global—apesar das suas limitações evidentes. Hoje, especialistas defendem que a obesidade deve ser avaliada de forma mais completa, considerando a...

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  • Burpees Broad Jumps: Maximização de performance e gestão de energia
    Burpees Broad Jumps: Maximização de performance e gestão de energia

    Os Burpees no HYROX são um dos exercícios mais desafiantes e exigentes da competição, exigindo força, resistência e eficiência técnica. Comparativamente aos Burpees tradicionais, requerem uma boa execução técnica para que consigas manter a tua resistência durante toda a prova.  Neste artigo, explicamos a importância deste exercício, como executá-lo corretamente e estratégias para otimizar a tua performance sem desperdiçar energia. 

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  • BOOMFIT sai às ruas do Porto para pôr à prova os mais apaixonados
    BOOMFIT sai às ruas do Porto para pôr à prova os mais apaixonados

    Fevereiro é o mês do amor, e na BOOMFIT acreditamos que o amor e o fitness têm muito em comum! 🔥 Para celebrar esta data especial, saímos às ruas do Porto numa ação única, onde desafiamos os mais apaixonados a provar o seu amor – não só com palavras, mas também com movimento! Como forma de prolongar o Dia dos Namorados, lançamos uma campanha exclusiva, porque sabemos que treinar a dois é ainda mais motivador. 

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  • Disco de Competição: Como revolucionar um Treino Full Body?
    Disco de Competição: Como revolucionar um Treino Full Body?

    O Disco de Competição BOOMFIT é um equipamento essencial para quem procura maximizar força, resistência e potência num só treino. Projetado para atletas, personal trainers e entusiastas do fitness, combina durabilidade, precisão e versatilidade para elevar a performance em qualquer contexto de treino. No nosso mais recente artigo, analisamos as vantagens deste equipamento e partilhamos um Treino Full Body estruturado pela personal trainer Mafalda, pensado para otimizar cada movimento e...

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