UDAR MÓZGOWY: Jak powinniśmy zapobiegać i działać?
Um estudo realizado por investigadores chineses, recorrentemente noticiado por órgãos de comunicação social e partilhado incessantemente nas redes sociais, afirma que “comer um ovo por dia pode bai...
Pilates: Wskazówki, jak bezpiecznie i skutecznie praktykować tę metodę, by Sofia Leitão
Mais do que um mero complemento, o Pilates é um método que traz vantagens reais a quem o pratica, assumindo-se como algo completo e que olha para o atleta de uma forma integral. Contudo, é importan...
Ekstremalne upały: jak pogodzić je z treningami?
Desidratação, agravamento de doenças crónicas, esgotamento, golpes de calor e cãibras são algumas das causas das temperaturas altas. Conhecer estes perigos é essencial não só por questões de saúde,...
Aplikacje fitness: czy użytkownicy chodzą średnio o 40 minut więcej dziennie?
Um recente estudo diz que os utilizadores de aplicações de Fitness caminham em média mais 40 minutos por dia do que aqueles que não as utilizam, resultando em benefícios significativos para a saúde...
A Osteopatia como uma aliada do Fitness! Existem múltiplos benefícios de incluirmos a Oesteopatia num Plano de Treino, como o facto de ajudar o atleta a estar mais preparado para reagir às dificul...
MORE THAN EVER, EUROPE MUST BE CONNECTED AND UNITED! 🔥 Começa hoje o UEFA EURO 2024: são 24 países que entram na competição... e a BOOMFIT entrou com todos (e sem exceção)!
Dzień Dziecka: Nikt nie zostaje wykluczony!
O Desporto gera valores importantes, como o espírito de equipa, a solidariedade, a tolerância e a competição (fairplay), contribuindo assim para o desenvolvimento e a realização pessoal.
Dlaczego aktywność fizyczna tak korzystnie wpływa na zdrowie?
Há poucos dias surgiu uma nova investigação sobre a relação entre a atividade física e a possibilidade de alterações celulares e moleculares no organismo. Desta investigação retira-se muita coisa! ...
Cykl okołodobowy: jak zrozumieć i szanować nasz biologiczny "zegar"
O tempo é um recurso escasso e, hoje, mais do que nunca, saber aproveitá-lo da melhor forma é algo que o ser humano não descura: é conseguir o equilíbrio diário entre a vida pessoal e profissional!...
Nie zrób uników. Szanuj Sport!
Hoje, 6 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física e Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz. Para todos os entusiastas, profissionais e atletas, este é um dia que ref...
EmpoweringWomenBoomfit: Kobieta jest tym, czym tylko chce być
O mês de março foi especial. Terminamos como começamos: "A Mulher é tudo aquilo que ela quiser ser". Obrigado a todas as Mulheres por serem especiais.
Ciąża i Ćwiczenia Fizyczne: Jak to pogodzić?
A Gravidez e o Exercício Físico complementam-se na perfeição. Um Plano de Treino adaptado, com exercícios e intensidades para cada período de gestação, e um acompanhamento médico dedicado são essen...
Mity i Przekonania: Kobieta w świecie fitnessu
Os mitos e crenças em relação à Mulher no Fitness poderão ser limitadores e impeditivos para o atingir dos objetivos ou para uma total liberdade na prática do exercício. Este é mais um artigo que s...
