Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio: "Non ci sono eroi, cerca aiuto!"
"Não há heróis, procura ajuda!" é o mote do vídeo que lançamos hoje para assinalar o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio. Há sinais de sofrimento que nem sempre são visíveis, e o desporto, por ma...
Allenamento di Forza per Donne Over 40, by Marta Moura
O Treino de Força é uma ferramenta poderosa para Mulheres acima dos 40 anos, oferecendo uma ampla gama de benefícios que vão desde a prevenção de doenças crónicas até à melhoria da saúde mental. A...
HYROX: La disciplina che ha conquistato molti atleti, di Tiago Costa
Mais do que uma modalidade, o HYROX é um método consistente aberto a todas as idades e condições físicas de uma grande intensidade física. O primeiro evento aconteceu em 2018, na Alemanha, com cerc...
Peso Libero o Macchine: Il confronto, by Tiago Gago
Para muitos o treino de Peso Livre é a eleição, já para outros são as Máquinas a escolha preferida. Afinal, qual destes métodos é o mais correto? A BOOMFIT esteve à conversa com o Personal Trainer...
AVC: Come prevenire e come agire?
Um estudo realizado por investigadores chineses, recorrentemente noticiado por órgãos de comunicação social e partilhado incessantemente nas redes sociais, afirma que “comer um ovo por dia pode bai...
Pilates: Consigli su come praticare questo metodo in modo sicuro ed efficace, di Sofia Leitão
Mais do que um mero complemento, o Pilates é um método que traz vantagens reais a quem o pratica, assumindo-se como algo completo e que olha para o atleta de uma forma integral. Contudo, é importan...
Caldo estremo: come conciliarsi con gli allenamenti?
Desidratação, agravamento de doenças crónicas, esgotamento, golpes de calor e cãibras são algumas das causas das temperaturas altas. Conhecer estes perigos é essencial não só por questões de saúde,...
App di Fitness: gli utenti camminano in media 40 minuti in più al giorno?
Um recente estudo diz que os utilizadores de aplicações de Fitness caminham em média mais 40 minutos por dia do que aqueles que não as utilizam, resultando em benefícios significativos para a saúde...
Osteopatia e Fitness: “Due attività integrate che guardano al corpo e alla mente”, di Nélson Silva
A Osteopatia como uma aliada do Fitness! Existem múltiplos benefícios de incluirmos a Oesteopatia num Plano de Treino, como o facto de ajudar o atleta a estar mais preparado para reagir às dificul...
EURO 24: "INDOSSIAMO LE 24 BANDIERE"
MORE THAN EVER, EUROPE MUST BE CONNECTED AND UNITED! 🔥 Começa hoje o UEFA EURO 2024: são 24 países que entram na competição... e a BOOMFIT entrou com todos (e sem exceção)!
Giornata Mondiale del Bambino: Nessuno resta fuori!
O Desporto gera valores importantes, como o espírito de equipa, a solidariedade, a tolerância e a competição (fairplay), contribuindo assim para o desenvolvimento e a realização pessoal.
Perché l'esercizio fisico fa così bene alla salute?
Há poucos dias surgiu uma nova investigação sobre a relação entre a atividade física e a possibilidade de alterações celulares e moleculares no organismo. Desta investigação retira-se muita coisa! ...
Ciclo Circadiano: Comprendere e rispettare il nostro "orologio" biologico
O tempo é um recurso escasso e, hoje, mais do que nunca, saber aproveitá-lo da melhor forma é algo que o ser humano não descura: é conseguir o equilíbrio diário entre a vida pessoal e profissional!...
