Publicado en:"2022"

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  ¿Bebo suficiente agua para mi cuerpo?

  Publicado en: Dicas Alimentação

  Además del ejercicio físico, la dieta equilibrada y la salud, ¡la hidratación es esencial! En el ajetreo diario, ¿no te acuerdas de beber agua? Le ayudamos Con algunas aplicaciones y nuestra botella ¡no lo olvidarás! La hidratación desempeña un papel esencial en la protección del organismo, como regulador de la temperatura, la desintoxicación y ayuda al proceso digestivo. ¿Quiere resultados más visibles? El agua ayuda a perder peso, hidrata y da brillo a la piel, aumenta la energía y coopera...

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  Entrenamiento con Pesas Rusas: Beneficios y Ejercicios Esenciales

  Publicado en: Equipamentos

  Si tu gimnasio tiene una gran cantidad de pesas rusas, es posible que pueda comenzar de inmediato. Si haces ejercicio en casa, debes tener una pesa rusa a tu lado. El entrenamiento con pesas rusas es una forma de desarrollar fuerza, mejorar tu capacidad atlética y superar los problemas con los levantamientos con barra sin importar dónde lo hagas. Los únicos tipos de pesas rusas son aquellas que están hechas de acero o hierro fundido. La forma que tiene una pesa rusa es la de una bala de...

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