Fitness

Hoje, 6 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física e Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz. Para todos os entusiastas, profissionais e atletas, este é um dia que reforça a necessidade de refletir sobre a prática desportiva e sobre como ela é um instrumento útil para uma vida em sociedade mais pacífica. 

O mês de março foi especial. Terminamos como começamos: "A Mulher é tudo aquilo que ela quiser ser". Obrigado a todas as Mulheres por serem especiais.  

A Gravidez e o Exercício Físico complementam-se na perfeição. Um Plano de Treino adaptado, com exercícios e intensidades para cada período de gestação, e um acompanhamento médico dedicado são essenciais, trazendo um impacto muito positivo durante e no pós-gravidez e ajudando a que a atleta mantenha uma vida ativa sem complicações de maior.

Os mitos e crenças em relação à Mulher no Fitness poderão ser limitadores e impeditivos para o atingir dos objetivos ou para uma total liberdade na prática do exercício. Este é mais um artigo que se insere no Movimento #EmpowerementWomenBoomfit.

A Tensão Pré-Menstrual afeta muitas Mulheres e integrar o exercício físico pode ser uma mais-valia para combater os seus efeitos. No mês em que celebramos e homenageamos a figura feminina, trazemos para o nosso blog um dos temas que mais perturba o bem-estar de uma Mulher. 

Não faltam motivos para celebrar o ser mais fascinante que existe: a Mulher! Hoje, Dia Internacional da Mulher, queremos agradecer a todas as Mulheres, que ao longo das suas vidas tudo fizeram para elevar a figura feminina e enaltecer a resiliência e a sua força. O Movimento #EmpoweringWomenBoomfit nasce para celebrar o percurso de várias Mulheres que lutaram pelos direitos, marcando o mundo e impulsionando a mudança.

Si tienes un espacio de fitness o estás pensando en reformarlo, debes reconocer que hay muchas cuestiones a tener en cuenta: el equipamiento, la capacidad del espacio,? y el suelo. Sí, el suelo de un gimnasio es de gran importancia, ya que tiene que garantizar la seguridad para la práctica del deporte, al tiempo que asegura la comodidad necesaria para que los deportistas puedan realizar sus entrenamientos sin problemas. En este artículo te vamos a ilustrar sobre algunos aspectos a tener en...

Faltan pocos días para que suenen las 12 campanadas que cerrarán el año y darán paso al siguiente. Es hora de pararse a reflexionar: ¡te retamos a que hagas lo mismo! Es cierto que no se trata de un ejercicio de fuerza, sino de concentración y, sobre todo, de valorarte como deportista, como entrenador personal, en definitiva, como la Persona que has sido a lo largo de este año.

El 14 de diciembre se celebra el Día Nacional del Nutricionista. Como marca de fitness, BOOMFIT quiere ser un aliado en tu crecimiento, ya seas entrenador personal o deportista. Con motivo de esta fecha, compartimos cómo puedes conciliar el ejercicio físico con la nutrición y cómo un nutricionista puede ayudarte a diseñar un plan de entrenamiento con objetivos.

Portugal Fit 2023 se celebró este fin de semana en el CNEMA de Santarém. Más de 30.000 profesionales quisieron asistir al mayor evento de fitness de Portugal. Por eso BOOMFIT estuvo allí para mostrar nuestra marca y nuestros equipos, ¡y ahora te lo vamos a contar todo!

Descubre los beneficios de la Pelota de Pilates y los tipos de ejercicios en los que puedes y debes incluir esta valiosa herramienta.