Fitness

Si es un profesional del fitness, debes prestar atención a los factores determinantes que te llevan a elegir la Slam Ball ideal!

Cualquiera que haga ejercicio con regularidad debe tener en cuenta la importancia de los ejercicios de calentamiento. Aunque el calentamiento no suele contribuir mucho a quemar calorías o a desarrollar la musculatura, es absolutamente necesario para garantizar el éxito de un ejercicio. Sin embargo, son absolutamente necesarios para garantizar el éxito de un ejercicio.

Cuando se acaban las Navidades, es hora de volver a ponerse en forma después de meses de sentarse a la mesa y comer mucho más de lo que es saludable. Puedes volver a ponerte en forma, perder peso y sentirte bien para el nuevo año utilizando un remedio desintoxicante para limpiar tu cuerpo y empezando un nuevo plan de entrenamiento y nutrición.¿Estás demasiados ocupado para hacer ejercicio? Es un sentimiento común, especialmente entre quienes intentan alcanzar unos requisitos de forma física...

8 Melhores Exercícios para Glúteos

Com tantas apps, a escolha das melhores torna-se difícil. Não se preocupe, nós procuramos as melhores por si!

Probablemente ya conoces algunos de estos ejercicios para glúteos, que te pueden ayudar a conquistar tus objetivos, para llegar al cuerpo que deseas. Entiende que no hay milagros: lo que funciona para unos no siempre funciona para otros, porque es necesario considerar la genética de cada persona, así como la estructura y forma muscular. Sin embargo, no debes desanimarte, porque con esfuerzo y dedicación es posible tener los glúteos con los que siempre has soñado y, como tal, lograr resultados...

En los días de hoy, hay una gran variedad de alimentos a la venta. Y como tal, es normal no saber a veces cuales son las mejores opciones. Por eso creamos esta guía para ayudarlo a leer las etiquetas de los alimentos. Para conseguir tus objetivos es importante saber exactamente en qué consiste tu comida, por eso saber leer las etiquetas de los alimentos y decodificar toda esa información, para muchos desconocidos, es fundamental. La etiqueta alimentaria es un sistema de organización de la...

Un solo accesorio que permite una amplia variedad de ejercicios - esta es la promesa del entrenamiento en suspensión.  ¿Interesado en saber más? El entrenamiento en suspensión, también conocido como entrenamiento con TRX, es bastante completo y accesible.  Te permite trabajar todo el cuerpo, de una forma sencilla, considerando tu capacidad física, independientemente si deseas entrenar vários músculos simultáneamente o un músculo específico. El origen del entrenamiento en suspensión es...

Para muchos es un villano, para otros una comida completa. Sin más controversias, conoce mejor la dieta del huevo y aprende cuáles son sus pros y contras. Cada vez más, el huevo ha despertado el interés de nutricionistas e investigadores, con ventajas evidentes en su consumo.  Por eso, la dieta del huevo es una dieta popular que promete una rápida pérdida de peso.  Vamos a ver si funciona de verdad.  La dieta del huevo implica consumir este ingrediente en su dieta diaria, junto con otras...

El peso muerto (deadlift) es un ejercicio completo que permite trabajar en varios músculos al mismo tiempo. Esta es, por lo tanto, la mejor manera de aprovechar al máximo un ejercicio que permite un trabajo físico completo y que incluye el uso de fuerza, equilibrio y coordinación. Aunque su práctica permite, en primer lugar, fortalecer el área lumbar, las piernas y el torso, sus beneficios no terminan aquí: • Permite mejorar la postura del cuerpo; • Ayuda a desarrollar la fuerza del cuerpo;...

Entrenar la mente para poder controlar los sentimientos de estrés y ansiedad. Esta es una de las principales razones que llevan a muchos a buscar apps de meditación.  La meditación permite el entrenamiento mental, con el objetivo de redirigir los pensamientos y las energías hacia temas, acciones y comportamientos más positivos y relajantes. ¿Quieres comenzar a dar los primeros pasos en esta área? Entonces, estas apps de meditación pueden ser de gran ayuda. Así, puedes obtener grandes...