As Barras Paralelas da BOOMFIT são o complemento certo para um treino intenso e versátil, que traz dinamismo aos...
Power Bags: Treinos personalizados e motivantes
Quando os treinos começam a ser demasiado rotineiros, aquilo que pode acontecer é que o atleta comece a sentir desmotivação e, muitas vezes, acabe por desistir.
Com a panóplia de equipamentos que estão à disposição de todos os profissionais de fitness e desportistas, já não se justifica esta monotonia e a falta de criatividade e de personalização dos treinos.
Neste artigo, vamos falar de uma excelente alternativa aos equipamentos que já são usados diariamente: os Power Bags da BOOMFIT!
Para além da diversidade de exercícios que oferece, recorrer aos Power Bags pode ser uma mais-valia para os tornar os mais dinâmicos e, assim, melhorar significativamente a qualidade dos treinos.
Versatilidade nos treinos
Disponíveis em vários pesos (5kg, 10kg, 15kg e 20kg), os Power Bags da BOOMFIT oferecem uma abordagem mais dinâmica e adaptável, o que acaba por resultar num compromisso e satisfação maiores por parte de atletas e personal trainers.
A possibilidade de ajustar o peso dos Power Bags torna-se numa vantagem, permitindo uma maior personalização dos planos de treinos e, assim, atender às necessidades e níveis de condicionamento dos atletas, evitando a monotonia.
Desde levantamentos básicos até aos movimentos mais complexos, os Power Bgas proporcionam uma maior versatilidade, que pode ser adaptada para atletas em diferentes níveis de performance, estimulando treinos mais desafiantes e progressivos ao longo do tempo.
Os vários tipos de treino
Se sentes dificuldade na escolha de treinos onde possas usar os Power Bags, damos-te alguns exemplos de como este equipamento pode ser aplicado e tornar-se bastante benéfico para os objetivos que se pretendem atingir.
Treino Funcional
Neste tipo de treino, o foco está apenas na força muscular de forma isolada: o treino é mais global, focando-se também na coordenação, na estabilidade e na mobilidade. Ao incluir os Power Bags em treinos funcionais, vai permitir a realização de movimentos multidimensionais, de estabilização e de coordenação.
Treino de Força
Apesar dos pesos tradicionais serem muito eficazes, é preferível incluir algumas variações. Os Power Bags podem, assim, ser um substituto ou um complemento dos pesos. Desta forma, estarás a introduzir um fator de desafio à estabilidade, envolvendo os músculos, e desenvolvendo a força de uma forma mais completa.
Treino de Potência
Para aqueles que pretendem incluir ou melhorar a explosão muscular nos seus treinos, os Power Bags podem ser uma excelente opção. Este equipamento permite a realização de movimentos explosivos e rápidos, criando uma excelente adição aos treinos de potência.
Treino de Resistência Cardiovascular
Os Power Bags podem ser também uma excelente adição para quem procura um novo desafio em treinos de resistência cardiovascular. A incorporação deste equipamento permite elevar a frequência cardíaca, trazendo uma maior eficácia àquele tipo de treinos.
Treino de Velocidade
Elevar o desempenho do atleta a um nível superior é sempre o objetivo máximo do personal trainer. No entanto, em treinos de velocidade, pode ser necessário acrescentar mais um desafio. Introduzindo os Power Bags, vai permitir melhorar a capacidade de resposta rápida do atleta, além da mobilidade e da velocidade de movimento.
Treino de Core
Os treinos de core com os Power Bags são definidos para fortalecer os músculos do tronco, melhorar a estabilidade e promover um melhor desempenho atlético. Incorporar os Power Bags nestes treinos aumenta, assim, a resistência e desafia o núcleo de forma eficaz.
Treino ao Ar Livre
Sair do espaço fitness e ir para o ar livre dá sempre um boost ao treino, oferecendo uma experiência única. Os treinos ao ar livre com Power Bags darão assim ao atleta desafios dinâmicos e desafiantes adicionais. Ao propor a utilização de Power Bags neste tipo de espaços, vai permitir a criação de uma ligação entre a natureza e o treino funcional, promovendo muito mais do que benefícios físicos e cuidando do atleta como um todo.
Treino para Grupos
Os treinos para grupos com os Power Bags são também outra alternativa para desafiar o atleta como um todo, promovendo um ambiente mais motivador, em que os atletas partilham em conjunto conquistas e superam obstáculos. Este tipo de treino pode ser um contributo para dinamizar o grupo, oferecendo uma experiência diferenciadora.
Especificações dos Power Bags
Mas, afinal, o que diferencia os Power Bags da BOOMFIT e os torna tão especiais para os vários tipos de treino?
Há várias características importantes e que ajudam este equipamento a tornar-se uma mais valia para o tipo de serviço e de treino que queres oferecer aos teus atletas:
✔️ Peso para todas as necessidades
As Power Bags estão disponíveis em diversos pesos: 5kg, 10kg, 15kg e 20Kg. Esta amplitude permite introduzir este tipo de equipamento em todos os tipos de treino para atletas iniciantes a profissionais.
✔️ Durabilidade
As Power Bags da BOOMFIT são concebidas em material durável para resistir aos treinos mais intensos e a movimentos complexos. O interior é composto de areia e as pegas são concebidas em nylon para garantir a melhor aderência.
✔️ Design
O formato compacto das Power Bags permite uma maior polivalência nos exercícios onde pode ser aplicada, desde movimento de halterofilismo, saltos ou exercícios de reabilitação. Além disso, permite um transporte mais fácil, permitindo a realização dentro e fora do espaço fitness, dando um maior dinamismo aos treinos.
Considerações Finais
Nem sempre é fácil conseguir manter a consistência nos treinos. Por isso, é muito importante recorrer a outros equipamentos, que nem sempre são usados, para dar o “boost” necessário para fugir à “rotina”, tornando os treinos mais desafiantes e estimulantes.
Na BOOMFIT, podes encontrar mais de 350 equipamentos e acessórios de fitness que vão certamente ajudar-te a combater este desafio.
Bons Treinos!
Deixe um comentário