Fitness

Abrir um ginásio ou estúdio é, para muitos profissionais de Fitness, o concretizar de um sonho: é a oportunidade de conseguirem, depois de muito esforço e dedicação, um espaço para desenvolver em pleno a sua profissão, prestando serviços de treinos de forma individual ou em grupo para os seus alunos/clientes.  Quando ultrapassadas todas as exigências, é altura de “meter as mãos na massa”. É aqui que entra a BOOMFIT, a tua marca de eleição no que toca à escolha de equipamentos/acessórios de...

MORE THAN EVER, EUROPE MUST BE CONNECTED AND UNITED! 🔥 Começa hoje o UEFA EURO 2024: são 24 países que entram na competição... e a BOOMFIT entrou com todos (e sem exceção)!

Mais do que meros acrescentos, as Pegas e Acessórios assumem uma importância especial no exercitar dos músculos, ajudando no atingir de resultados e mantendo a segurança na realização dos exercícios, tendo sempre em mente o bem estar do atleta.  Se atuas diretamente no mundo do Fitness, sabes bem o potencial que estes instrumentos podem ter num Plano de Treino! 

O Desporto gera valores importantes, como o espírito de equipa, a solidariedade, a tolerância e a competição (fairplay), contribuindo assim para o desenvolvimento e a realização pessoal.

Há poucos dias surgiu uma nova investigação sobre a relação entre a atividade física e a possibilidade de alterações celulares e moleculares no organismo. Desta investigação retira-se muita coisa! O exercício físico faz mesmo bem à saúde porque não impacta apenas os músculos: impacta positivamente também outros órgãos do corpo, regulando o sistema imunitário e ajudando no controlo de doenças cardiovasculares ou de fígado. 

O tempo é um recurso escasso e, hoje, mais do que nunca, saber aproveitá-lo da melhor forma é algo que o ser humano não descura: é conseguir o equilíbrio diário entre a vida pessoal e profissional! Por isso, é tão importante falar no Ciclo Circadiano: se és um profissional do Fitness, seja Personal Trainer, atleta ou, mesmo, um entusiasta, é essencial compreender e respeitar este "relógio" para uma vida em pleno.

Hoje, 6 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Atividade Física e Internacional do Desporto para o Desenvolvimento e a Paz. Para todos os entusiastas, profissionais e atletas, este é um dia que reforça a necessidade de refletir sobre a prática desportiva e sobre como ela é um instrumento útil para uma vida em sociedade mais pacífica. 

O mês de março foi especial. Terminamos como começamos: "A Mulher é tudo aquilo que ela quiser ser". Obrigado a todas as Mulheres por serem especiais.  

A Gravidez e o Exercício Físico complementam-se na perfeição. Um Plano de Treino adaptado, com exercícios e intensidades para cada período de gestação, e um acompanhamento médico dedicado são essenciais, trazendo um impacto muito positivo durante e no pós-gravidez e ajudando a que a atleta mantenha uma vida ativa sem complicações de maior.

Os mitos e crenças em relação à Mulher no Fitness poderão ser limitadores e impeditivos para o atingir dos objetivos ou para uma total liberdade na prática do exercício. Este é mais um artigo que se insere no Movimento #EmpowerementWomenBoomfit.

A Tensão Pré-Menstrual afeta muitas Mulheres e integrar o exercício físico pode ser uma mais-valia para combater os seus efeitos. No mês em que celebramos e homenageamos a figura feminina, trazemos para o nosso blog um dos temas que mais perturba o bem-estar de uma Mulher. 

Não faltam motivos para celebrar o ser mais fascinante que existe: a Mulher! Hoje, Dia Internacional da Mulher, queremos agradecer a todas as Mulheres, que ao longo das suas vidas tudo fizeram para elevar a figura feminina e enaltecer a resiliência e a sua força. O Movimento #EmpoweringWomenBoomfit nasce para celebrar o percurso de várias Mulheres que lutaram pelos direitos, marcando o mundo e impulsionando a mudança.