Equipamentos

Hay varios accesorios que te ayudan a entrenar en casa de una forma más dinámica, motivadora e incluso divertida. Estos ejercicios con bandas elásticas son perfectos para hacerlo. Así, las bandas de resistencia son un excelente ejemplo para entrenar en casa con tu ritmo de entrenamiento, ya que están disponibles en diferentes formatos y con diferentes tipos de resistencia. ¿Para qué sirven las bandas elásticas? El uso de bandas de resistencia en los entrenamientos te permite trabajar...

Aprovechar el tiempo de cuarentena para hacer ejercicio es una excelente manera de pasar el tiempo y cuidarte mejor.  Por eso, hoy compartimos 7 ejercicios para hacer con el balón medicinal en casa. Ventajas del Balón Medicinal Este objeto es un excelente aliado en los deportes, sea en el gimnasio o en casa. Por lo tanto, puedes hacer algunos ejercicios con el balón medicinal en casa y disfrutar de las ventajas de este equipamiento que se utiliza en la preparación de atletas de diferentes...

Todos sabemos que, às vezes, fazer exercício pode ser difícil.  Não é por acaso que as aulas de jump são das mais concorridas nos ginásios. Estas aulas são compostas por movimentos diversificados e com vários tipos de intensidade, sendo aulas dinâmicas e super divertidas.  E pode estar a perguntar-se: “Mas se estamos de quarentena e não podemos ir ao ginásio, porquê falar dessas aulas?”.  A verdade é que pode fazê-las em casa e para isso só precisa de um mini trampolim. Praticar esta...

No importa si eres un principiante o estás acostumbrado a entrenar a menudo, en esta temporada de cuarentena, lo importante es moverse. Es bueno para el cuerpo y la mente. Hacer ejercicio en casa es algo que todos deberían hacer en este momento, cuando la recomendación para el aislamiento social es casi regla. Por lo tanto, revelamos tres rutinas de entrenamiento simples, para atletas principiantes, intermedios y avanzados, que pueden romper con la monotonía del día. No uses la excusa de que...

Con las restricciones impuestas por el aparecimiento de la enfermedad Covid-19 y con la intención de prevenirla, son muchos los gimnasios que están cerrados. Por eso, pensamos en nuestros clientes y en su bienestar y encontramos la solución ideal para este problema: Entrenar en casa. Por lo tanto, seleccionamos siete aparatos de entrenamiento y los ejercicios respectivos que puedes implementar en tu entrenamiento, para que sean más completos, seguros y eficientes. 7 aparatos para entrenar en...

¡La temporada navideña está oficialmente abierta! Sabe lo que eso significa, ¿no? Es hora de empezar a pensar en regalos de Navidad. Todos tenemos un amigo o familiar que ama el fitness, a quien vamos a ofrecer un regalo. En medio de tantas opciones, se hace difícil elegir el regalo perfecto. ¡Es por eso que hemos creado una lista de 10 ideas de regalos para su amigo fit! 1. Botella de 2.2 litros ¡Para estar en forma, necesita mantenerse hidratado! Con esta botella de 2.2 litros, no tiene...

Hay varias formas de hacer ejercicio para lograr sus objetivos. Estas incluyen entrenamientos de peso corporal. Como su nombre lo indica, consiste en ejercicios que utilizan su peso corporal como resistencia. Estos entrenamientos han ido ganando mucha popularidad en los últimos años. Es por eso que hemos reunido los 12 mejores equipos para que pruebe en su próximo entrenamiento de peso corporal: 1. Correas de Suspensión Boomfit El entrenamiento de suspensión es uno de los mejores cuando se...

Las cuerdas de ejercicio (o battle ropes) son actualmente una de las mayores tendencias en el mundo fitness. Seguro que ha visto el equipo en su gimnasio o compilaciones de entrenamiento en las redes sociales. Las cuerdas de ejercicio se pueden usar para ejercicios específicos, como finalizadores para terminar su entrenamiento, o para crear rutinas completas. ¡En este artículo le mostramos 9 razones para comenzar a usar la cuerda de ejercicio! 1. Entrena todo el cuerpo Con solo un equipo,...

Veja as vantagens e desvantagens de pesos livres e máquinas. Descubra a melhor opção para si! 

En este artículo se pregunta si el Rodillo de Abdominales es eficaz y si vale la pena utilizarlo!

En este artículo puede tomar ideas sobre nuevas formas de usar su Balance Station!