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Pilates: Força, resistência, flexibilidade e saúde
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No âmbito das Deals of the Week, a categoria de Pilates está com 5% de Desconto esta semana. Se és um profissional do...

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Slam Balls: Explosividade e Força num só equipamento
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Um requisito quase "obrigatório" em qualquer ginásio ou espaço fitness, as Slam Balls são a escolha de muitos atleta...

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Elásticos e Bandas: Como dar um bom uso a estes acessórios de Fitness?
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Muitas vezes "descartados", os Elásticos e Bandas podem mesmo ser um excelente complemento num treino. São muitos os...

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Massagens nos Planos de Treino: por que as devo incluir?
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Incluir Massagens no Plano de Treino é um "must have" que qualquer Personal Trainer deve aconselhar. Um pós-treino...

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DIAS SEM IVA: Dá um "BOOST" à tua carreira
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Os DIAS SEM IVA da BOOMFIT são uma oportunidade única de apetrechares ainda mais o teu espaço de fitness ou,...

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BLOG BOOMFIT

Explora el mundo del fitness en el Blog de BOOMFIT, donde hablamos de equipamiento, consejos para un estilo de vida saludable y opiniones de entrenadores personales. Descubre las últimas tendencias, revisiones de equipamiento y todos los consejos que necesitas en tu viaje hacia el fitness y el éxito profesional.
  • Entrenamiento con Pesas Rusas: Beneficios y Ejercicios Esenciales
    Entrenamiento con Pesas Rusas: Beneficios y Ejercicios Esenciales

    Si tu gimnasio tiene una gran cantidad de pesas rusas, es posible que pueda comenzar de inmediato. Si haces ejercicio en casa, debes tener una pesa rusa a tu lado. El entrenamiento con pesas rusas es una forma de desarrollar fuerza, mejorar tu capacidad atlética y superar los problemas con los levantamientos con barra sin importar dónde lo hagas. Los únicos tipos de pesas rusas son aquellas que están hechas de acero o hierro fundido. La forma que tiene una pesa rusa es la de una bala de...

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  • 8 Ejercícios de Piernas para Hazer en Casa
    8 Ejercícios de Piernas para Hazer en Casa

    8 Melhores Exercícios para Glúteos

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  • 10 Ejercicios con Bandas Elásticas para Hacer en Casa
    10 Ejercicios con Bandas Elásticas para Hacer en Casa

    Hay varios accesorios que te ayudan a entrenar en casa de una forma más dinámica, motivadora e incluso divertida. Estos ejercicios con bandas elásticas son perfectos para hacerlo. Así, las bandas de resistencia son un excelente ejemplo para entrenar en casa con tu ritmo de entrenamiento, ya que están disponibles en diferentes formatos y con diferentes tipos de resistencia. ¿Para qué sirven las bandas elásticas? El uso de bandas de resistencia en los entrenamientos te permite trabajar...

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  • Las 9 Mejores Aplicaciones de Fitness Grátis [2022]
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    Com tantas apps, a escolha das melhores torna-se difícil. Não se preocupe, nós procuramos as melhores por si!

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  • Los 8 Mejores Ejercicios para Glúteos
    Los 8 Mejores Ejercicios para Glúteos

    Probablemente ya conoces algunos de estos ejercicios para glúteos, que te pueden ayudar a conquistar tus objetivos, para llegar al cuerpo que deseas. Entiende que no hay milagros: lo que funciona para unos no siempre funciona para otros, porque es necesario considerar la genética de cada persona, así como la estructura y forma muscular. Sin embargo, no debes desanimarte, porque con esfuerzo y dedicación es posible tener los glúteos con los que siempre has soñado y, como tal, lograr resultados...

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  • Cómo leer las Etiquetas de los Alimentos [Guía completo]
    Cómo leer las Etiquetas de los Alimentos [Guía completo]

    En los días de hoy, hay una gran variedad de alimentos a la venta. Y como tal, es normal no saber a veces cuales son las mejores opciones. Por eso creamos esta guía para ayudarlo a leer las etiquetas de los alimentos. Para conseguir tus objetivos es importante saber exactamente en qué consiste tu comida, por eso saber leer las etiquetas de los alimentos y decodificar toda esa información, para muchos desconocidos, es fundamental. La etiqueta alimentaria es un sistema de organización de la...

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  • Entrenamiento en Suspensión: El Ejercicio nunca ha sido tan Sencillo
    Entrenamiento en Suspensión: El Ejercicio nunca ha sido tan Sencillo

    Un solo accesorio que permite una amplia variedad de ejercicios - esta es la promesa del entrenamiento en suspensión.  ¿Interesado en saber más? El entrenamiento en suspensión, también conocido como entrenamiento con TRX, es bastante completo y accesible.  Te permite trabajar todo el cuerpo, de una forma sencilla, considerando tu capacidad física, independientemente si deseas entrenar vários músculos simultáneamente o un músculo específico. El origen del entrenamiento en suspensión es...

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  • Dieta del Huevo: Todo lo que Necesitas Saber!
    Dieta del Huevo: Todo lo que Necesitas Saber!

    Para muchos es un villano, para otros una comida completa. Sin más controversias, conoce mejor la dieta del huevo y aprende cuáles son sus pros y contras. Cada vez más, el huevo ha despertado el interés de nutricionistas e investigadores, con ventajas evidentes en su consumo.  Por eso, la dieta del huevo es una dieta popular que promete una rápida pérdida de peso.  Vamos a ver si funciona de verdad.  La dieta del huevo implica consumir este ingrediente en su dieta diaria, junto con otras...

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  • Peso Muerto (Deadlift): Los 7 Errores Más Comunes
    Peso Muerto (Deadlift): Los 7 Errores Más Comunes

    El peso muerto (deadlift) es un ejercicio completo que permite trabajar en varios músculos al mismo tiempo. Esta es, por lo tanto, la mejor manera de aprovechar al máximo un ejercicio que permite un trabajo físico completo y que incluye el uso de fuerza, equilibrio y coordinación. Aunque su práctica permite, en primer lugar, fortalecer el área lumbar, las piernas y el torso, sus beneficios no terminan aquí: • Permite mejorar la postura del cuerpo; • Ayuda a desarrollar la fuerza del cuerpo;...

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  • Entrenadores Personales: Todo lo que necesitas saber sobre las Redes Sociales
    Entrenadores Personales: Todo lo que necesitas saber sobre las Redes Sociales

    Actualmente, una buena presencia de entrenadores personales en las redes sociales puede ser la diferencia entre una carrera exitosa y una carrera que está lejos de cumplir los objetivos estipulados. Esto independientemente de tu lugar de trabajo, ya sea un gimnasio o varios, o incluso si trabajas por cuenta propia. En cualquier caso, para tener éxito como entrenador personal, necesitas clientes. Por eso, las redes sociales tienen una parte importante, y fundamental, en este proceso. Presta...

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  • Las 6 Mejores Apps de Meditación [2020]
    Las 6 Mejores Apps de Meditación [2020]

    Entrenar la mente para poder controlar los sentimientos de estrés y ansiedad. Esta es una de las principales razones que llevan a muchos a buscar apps de meditación.  La meditación permite el entrenamiento mental, con el objetivo de redirigir los pensamientos y las energías hacia temas, acciones y comportamientos más positivos y relajantes. ¿Quieres comenzar a dar los primeros pasos en esta área? Entonces, estas apps de meditación pueden ser de gran ayuda. Así, puedes obtener grandes...

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  • 7 Ejercicios para hacer con el Balón Medicinal
    7 Ejercicios para hacer con el Balón Medicinal

    Aprovechar el tiempo de cuarentena para hacer ejercicio es una excelente manera de pasar el tiempo y cuidarte mejor.  Por eso, hoy compartimos 7 ejercicios para hacer con el balón medicinal en casa. Ventajas del Balón Medicinal Este objeto es un excelente aliado en los deportes, sea en el gimnasio o en casa. Por lo tanto, puedes hacer algunos ejercicios con el balón medicinal en casa y disfrutar de las ventajas de este equipamiento que se utiliza en la preparación de atletas de diferentes...

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