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Pilates: Força, resistência, flexibilidade e saúde
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No âmbito das Deals of the Week, a categoria de Pilates está com 5% de Desconto esta semana. Se és um profissional do...

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Slam Balls: Explosividade e Força num só equipamento
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Um requisito quase "obrigatório" em qualquer ginásio ou espaço fitness, as Slam Balls são a escolha de muitos atleta...

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Elásticos e Bandas: Como dar um bom uso a estes acessórios de Fitness?
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Muitas vezes "descartados", os Elásticos e Bandas podem mesmo ser um excelente complemento num treino. São muitos os...

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Massagens nos Planos de Treino: por que as devo incluir?
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Incluir Massagens no Plano de Treino é um "must have" que qualquer Personal Trainer deve aconselhar. Um pós-treino...

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DIAS SEM IVA: Dá um "BOOST" à tua carreira
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Os DIAS SEM IVA da BOOMFIT são uma oportunidade única de apetrechares ainda mais o teu espaço de fitness ou,...

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BLOG BOOMFIT

Explora el mundo del fitness en el Blog de BOOMFIT, donde hablamos de equipamiento, consejos para un estilo de vida saludable y opiniones de entrenadores personales. Descubre las últimas tendencias, revisiones de equipamiento y todos los consejos que necesitas en tu viaje hacia el fitness y el éxito profesional.
  • 5 Exercícios para fazer no Mini Trampolim
    5 Exercícios para fazer no Mini Trampolim

    Todos sabemos que, às vezes, fazer exercício pode ser difícil.  Não é por acaso que as aulas de jump são das mais concorridas nos ginásios. Estas aulas são compostas por movimentos diversificados e com vários tipos de intensidade, sendo aulas dinâmicas e super divertidas.  E pode estar a perguntar-se: “Mas se estamos de quarentena e não podemos ir ao ginásio, porquê falar dessas aulas?”.  A verdade é que pode fazê-las em casa e para isso só precisa de um mini trampolim. Praticar esta...

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  • 8 Ejercicios de Yoga para Practicar en Casa [2020]
    8 Ejercicios de Yoga para Practicar en Casa [2020]

    La fase que estamos atravesando exige nuevos desafíos, nuevos hábitos y cambios positivos, que nos ayudan a evolucionar como seres humanos. Experimentar algo nuevo y hacerlo parte de la rutina diaria, ya sea durante el aislamiento social o cuando volvemos a nuestra vida normal, puede ser positivo para la salud y el bienestar. ¿Y, por qué no, comenzar con el yoga? Los beneficios del Yoga Yoga es un sistema complejo de prácticas espirituales, morales y físicas que tiene como objetivo trabajar...

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  • 4 Formas de Fortalecer tu Sistema Inmunológico
    4 Formas de Fortalecer tu Sistema Inmunológico

    El principal objetivo del sistema inmunológico es preservar nuestra salud y bienestar, protegiendo a nuestro organismo de posibles enfermedades e infecciones. Este sistema debe funcionar correctamente, pudiendo detectar y distinguir lo que es saludable para nuestro cuerpo de lo que no lo es, como los virus y parásitos. Con la aparición de la enfermedad COVID-19, empezaron a surgir dudas sobre cómo fortalecer nuestro sistema inmunológico para luchar y lograr derrotar a los “enemigos” de...

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  • 3 Rutinas de Entrenamiento para Hacer en Casa: ¿Vamos a Entrenar?
    3 Rutinas de Entrenamiento para Hacer en Casa: ¿Vamos a Entrenar?

    No importa si eres un principiante o estás acostumbrado a entrenar a menudo, en esta temporada de cuarentena, lo importante es moverse. Es bueno para el cuerpo y la mente. Hacer ejercicio en casa es algo que todos deberían hacer en este momento, cuando la recomendación para el aislamiento social es casi regla. Por lo tanto, revelamos tres rutinas de entrenamiento simples, para atletas principiantes, intermedios y avanzados, que pueden romper con la monotonía del día. No uses la excusa de que...

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  • Descubre los 7 mejores aparatos para entrenar en casa
    Descubre los 7 mejores aparatos para entrenar en casa

    Con las restricciones impuestas por el aparecimiento de la enfermedad Covid-19 y con la intención de prevenirla, son muchos los gimnasios que están cerrados. Por eso, pensamos en nuestros clientes y en su bienestar y encontramos la solución ideal para este problema: Entrenar en casa. Por lo tanto, seleccionamos siete aparatos de entrenamiento y los ejercicios respectivos que puedes implementar en tu entrenamiento, para que sean más completos, seguros y eficientes. 7 aparatos para entrenar en...

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  • ¿Eres un entrenador personal? Descubre 10 consejos para ganar más clientes
    ¿Eres un entrenador personal? Descubre 10 consejos para ganar más clientes

    No existe una fórmula secreta para que un entrenador personal tenga más clientes. El éxito debe considerarse como un conjunto de acciones que permiten una aproximación al cliente final. ¿Quieres saber cómo hacerlo? ¡Te vamos a dar 10 buenas sugestiones! El trabajo de un entrenador personal depende, en mucho, de su lista de clientes: lo más consistente, mejor. Pero ¿cómo crearlo y cómo mantener a los clientes satisfechos y leales a tu trabajo? No es suficiente hacer un esfuerzo, pues que debes...

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  • 12 Beneficios del Yoga que le harán Fanático de esta Filosofía
    12 Beneficios del Yoga que le harán Fanático de esta Filosofía

    Más que un deporte o modalidad, el yoga es una forma de estar en la vida, una filosofía de salud y bienestar. Si usted es un practicante activo, probablemente haya notado algunos beneficios del yoga en varias áreas de su vida, tanto física como mentalmente. ¿Interesado en saber más? Estén atentos! Descubra 12 beneficios del yoga 1. Ayuda a disminuir el estrés Se sabe que el yoga ayuda a aliviar el estrés y promueve una sensación de relajación, por lo que la práctica continua le permite...

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  • Entrenamiento Tabata: ¿Qué es y cuáles son los beneficios?
    Entrenamiento Tabata: ¿Qué es y cuáles son los beneficios?

    El entrenamiento de Tabata es una buena manera de aprovechar al máximo el ejercicio aeróbico, salir de su zona de confort y hacer un ejercicio que requiera el máximo de sus habilidades. ¿Aceptará el desafío? El método Tabata es un tipo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad en períodos cortos, que conduce al gasto calórico durante y después del entrenamiento, incluso cuando el cuerpo ya está en la fase de recuperación. El objetivo de un entrenamiento de tabata es mejorar la...

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  • 6 Consejos Para Perder Grasa Localizada
    6 Consejos Para Perder Grasa Localizada

    ¿Tiene problemas para perder esa última porción de grasa corporal que no parece desaparecer? No se desespere, porque tenemos seis consejos útiles, fáciles de implementar en su día a día y que marcarán la diferencia. El principal error que comete la gente es pensar que, por ejemplo, para perder grasa localizada en el abdomen, deben dedicarse exclusivamente a los abdominales. Pero no es así como funciona nuestro cuerpo. 6 consejos para perder grasa localizada Los cuerpos no son todos iguales...

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  • 10 ideas de regalos de Navidad para amantes del fitness [2019]
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    ¡La temporada navideña está oficialmente abierta! Sabe lo que eso significa, ¿no? Es hora de empezar a pensar en regalos de Navidad. Todos tenemos un amigo o familiar que ama el fitness, a quien vamos a ofrecer un regalo. En medio de tantas opciones, se hace difícil elegir el regalo perfecto. ¡Es por eso que hemos creado una lista de 10 ideas de regalos para su amigo fit! 1. Botella de 2.2 litros ¡Para estar en forma, necesita mantenerse hidratado! Con esta botella de 2.2 litros, no tiene...

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  • Entrenamiento con Peso Corporal: Los 12 Mejores Equipos
    Entrenamiento con Peso Corporal: Los 12 Mejores Equipos

    Hay varias formas de hacer ejercicio para lograr sus objetivos. Estas incluyen entrenamientos de peso corporal. Como su nombre lo indica, consiste en ejercicios que utilizan su peso corporal como resistencia. Estos entrenamientos han ido ganando mucha popularidad en los últimos años. Es por eso que hemos reunido los 12 mejores equipos para que pruebe en su próximo entrenamiento de peso corporal: 1. Correas de Suspensión Boomfit El entrenamiento de suspensión es uno de los mejores cuando se...

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  • 6 Beneficios de las Dips
    6 Beneficios de las Dips

    Con tantos ejercicios para elegir para sus entrenamientos, se hace difícil crear un plan de entrenamiento con los ejercicios más efectivos que le brinden los mejores resultados. Hoy vamos a hablar sobre un ejercicio que es extremadamente efectivo para el entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Sin embargo, no es tan adoptado como debería ser. El ejercicio en cuestión son las dips. Aquí hay 6 razones por las que debe incorporar dips en su plan de entrenamiento: 1. Le permite agregar...

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