BLOG BOOMFIT

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  Fisiculturismo: "Uma mente resiliente e uma jornada de constante superação", por Alexandre Sereno

  Publicado en: Personal Trainers

  Disciplina, dedicação e uma grande capacidade mental. Estes são talvez os ingredientes essenciais para uma jornada de fisiculturismo. Muitas vezes incompreendida, esta modalidade é muito mais do que um esforço para melhorar a aparência física: é uma jornada de autodescoberta, resiliência e evolução constante. No caso de Alexandre Sereno, é uma verdadeira paixão: a força motriz que molda quem ele é e quem deseja ser. Entre desafios, conquistas e sonhos por realizar, Alexandre partilha com a...

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  Sacos Funcionais: Como tirar o máximo proveito num treino?

  Publicado en: Equipamentos

  “Força” ou “poder” são palavras que nos surgem recorrentemente quando falamos de “Sacos Funcionais”.  Geralmente associados a Treinos Funcionais, este tipo de equipamentos são concebidos para melhorar a mobilidade e a explosividade dos atletas através de exercícios que desafiam todo o corpo.  Mas, não se ficam por aqui! Estes Sacos adicionam um fator de desafio ao treino que outros equipamentos não proporcionam: enquanto outros equipamentos promovem a estabilidade, estes adicionam...

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  Treino Outdoor: Uma Tendência que Veio para Ficar?

  Publicado en: Personal Trainers

  A conexão com a natureza é sem dúvida um dos maiores benefícios do treino ao ar livre, pelo facto de potenciar o bem-estar mental e físico, oferecendo um ambiente menos monótono e mais dinâmico.  O Treino Outdoor veio assim para ficar, sendo já uma abordagem consolidada e que oferece uma experiência de treino versátil e envolvente. Ainda assim, é essencial garantir a segurança e o conforto dos praticantes, adaptando os treinos às condições ambientais e utilizando técnicas adequadas. A...

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  Como maximizar a performance de um atleta… com Halteres Hexagonais?

  Publicado en: Equipamentos

  A escolha certa dos equipamentos pode fazer a diferença na evolução de um treino? A resposta é claramente que sim. Aliás, o sucesso do treino depende em muita da qualidade dos equipamentos que o profissional de fitness disponibiliza.  E não é por acaso que os Halteres Hexagonais têm sido a escolha de eleição para muitos profissionais que desejam maximizar a performance dos seus atletas.

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  Black Friday: Como aproveitar os preços reduzidos de forma transparente?

  Publicado en: Dicas Alimentação

  A Black Friday está quase a chegar e com ela vêm as melhores oportunidades para equipares o teu espaço de treino ou renovares os teus acessórios de fitness a preços incríveis! Na BOOMFIT, trabalhamos para que esta época seja verdadeiramente vantajosa para ti — com descontos reais, qualidade garantida e equipamentos de topo que farão a diferença nos teus treinos ou na experiência dos teus clientes. Antes de te lançares nas compras, toma nota das nossas dicas para aproveitares o máximo desta...

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  Portugal Fit 2024: O ponto de encontro de profissionais do fitness

  Publicado en: Fitness

  Nos dias 1 e 2 de novembro, a BOOMFIT marcou presença no Portugal Fit 2024, o maior evento de fitness do país, que este ano reuniu centenas de entusiastas, Personal Trainers e atletas no Parque de Exposições de Aveiro. Nestes dois dias de partilha, tivemos ainda o privilégio de conversar com André Manz, CEO do Grupo Manz, que nos fez um balanço sobre o evento e as novidades que estão previstas para o próximo ano. 

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  Cancro da Mama: "Cuida de Ti!"

  Publicado en: Dicas Alimentação

  "Cuida de Ti!" 🩷 Hoje, assinalamos o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama.  É uma oportunidade para refletir sobre a saúde das mulheres e valorizar a coragem das que enfrentam esta luta. Com cerca de 9 mil novos casos diagnosticados anualmente em Portugal, a prevenção e o autocuidado nunca foram tão importantes. Lembra-te: a prioridade és tu... e só tu. Cuidar de ti mesma é um passo fundamental para o teu bem-estar e o de outras mulheres à tua volta. ✨  A prioridade és tu... e só TU. ✨

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  “Como trabalho a angariação de (novos) clientes?, por Dinis Silva

  Publicado en: Personal Trainers

  A angariação de novos clientes é um dos maiores desafios enfrentados pelos profissionais da área de fitness, especialmente num mercado em constante evolução.  Para os Personal Trainers, a habilidade de atrair e manter uma carteira de clientes diversificada é fundamental para o crescimento do seu negócio. Com o aumento da concorrência e a proliferação de diferentes métodos de treino, incluindo os digitais, é cada vez mais importante dominar estratégias de marketing e de relacionamento com os...

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  “Por que devo ser acompanhada por um Personal Trainer?”, por Sara Rodrigues

  Publicado en: Personal Trainers

  Para os atletas, independentemente do seu nível, alcançar metas e manter a consistência pode ser um desafio. O acompanhamento por parte de um profissional reveste-se assim de grande importância, começando pela segurança na execução dos exercícios até ao aumento da motivação e compromisso com os objetivos.  O acompanhamento personalizado permite ainda uma maior adaptação às necessidades individuais, o que garante uma progressão contínua e sustentável ao longo do tempo. Neste artigo, através da...

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  Por quê criar Planos de Treino só com Bosu?

  Publicado en: Equipamentos

  A personalização de um Plano de Treino é essencial para otimizar o desempenho dos clientes de um Personal Trainer. Integrar o Bosu, ou Balance Station, pode ser uma abordagem inovadora, até porque este equipamento tem uma grande mais valia: ativa músculos muitas vezes negligenciados e melhora a estabilidade articular. Neste artigo, vamos falar do “Bosu”, por se tratar de uma excelente e acertada adição a um Plano de Treino altamente eficaz. Para tal, é essencial que os Personal Trainers...

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  “Os desafios de uma Personal Trainer”, por Madalena Almeida

  Publicado en: Personal Trainers

  A profissão de Personal Trainer está em constante evolução: exige muito mais do que aquilo do que parece ser “simples” ou “fácil”. A incerteza e a dificuldade até à construção de uma base de clientes sólida é uma constante. Desde a angariação de clientes e a construção de uma reputação sólida até à constante necessidade de atualização em técnicas de treino, nutrição e saúde, o Personal Trainer precisa de estar preparado para lidar com inúmeros desafios. Madalena Almeida é Personal Trainer há...

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  Plano de Treino e Plano Alimentar: O "match" perfeito

  Publicado en: Dicas Alimentação

  Sabias que...  Uma nutrição adequada pode melhorar o desempenho físico em até 20% e acelerar a recuperação muscular em 48%? No Dia Mundial da Alimentação lembramos que um Plano de Treino eficaz não se resume apenas ao exercício. A alimentação desempenha um papel crucial no desempenho e recuperação dos atletas.  O papel do Personal Trainer deve, portanto, ser visto de forma holística, integrando o treino físico com uma parceria nutricional para otimizar os resultados.

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