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As Barras Paralelas da BOOMFIT são o complemento certo para um treino intenso e versátil, que traz dinamismo aos...

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Personal Trainer: Como podes combater o sedentarismo na população?
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Quando comparado com Espanha ou França, Portugal tem uma taxa de sedentarismo bem mais preocupante, com apenas 36,2%...

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Abdominais: Como criar o equilíbrio perfeito dentro de um plano de treino?
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Os Abdominais são dos músculos cujo trabalho é mais difícil, mas que cujos resultados sobressaem quando são...

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Corda de saltar:  Um "add-on" em qualquer Plano de Treino
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Se trabalhas com o foco na progressão, a escolha de uma Corda de Saltar pode mesmo ser um "add-on" em qualquer...

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Pilates: Força, resistência, flexibilidade e saúde
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No âmbito das Deals of the Week, a categoria de Pilates está com 5% de Desconto esta semana. Se és um profissional do...

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    Hay minitrampolines disponibles en muchos puntos de venta, como gimnasios, tiendas de artículos deportivos y grandes almacenes. El salto en el mini trampolín, a veces llamado rebote, tiene muchos beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso. ¿Le gustaría probarlo? Con la ayuda de Mini Trampoline Pro, puedes probar algunos entrenamientos intensos y divertidos. ¿Cómo utilizar Mini Trampoline Pro para entrenamientos intensos y divertidos?Twist Comienza con los pies separados a la altura...

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    Cualquiera que haga ejercicio con regularidad debe tener en cuenta la importancia de los ejercicios de calentamiento. Aunque el calentamiento no suele contribuir mucho a quemar calorías o a desarrollar la musculatura, es absolutamente necesario para garantizar el éxito de un ejercicio. Sin embargo, son absolutamente necesarios para garantizar el éxito de un ejercicio.

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    Cuando se acaban las Navidades, es hora de volver a ponerse en forma después de meses de sentarse a la mesa y comer mucho más de lo que es saludable. Puedes volver a ponerte en forma, perder peso y sentirte bien para el nuevo año utilizando un remedio desintoxicante para limpiar tu cuerpo y empezando un nuevo plan de entrenamiento y nutrición.¿Estás demasiados ocupado para hacer ejercicio? Es un sentimiento común, especialmente entre quienes intentan alcanzar unos requisitos de forma física...

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    Además del ejercicio físico, la dieta equilibrada y la salud, ¡la hidratación es esencial! En el ajetreo diario, ¿no te acuerdas de beber agua? Le ayudamos Con algunas aplicaciones y nuestra botella ¡no lo olvidarás! La hidratación desempeña un papel esencial en la protección del organismo, como regulador de la temperatura, la desintoxicación y ayuda al proceso digestivo. ¿Quiere resultados más visibles? El agua ayuda a perder peso, hidrata y da brillo a la piel, aumenta la energía y coopera...

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  • Entrenamiento con Pesas Rusas: Beneficios y Ejercicios Esenciales
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    Si tu gimnasio tiene una gran cantidad de pesas rusas, es posible que pueda comenzar de inmediato. Si haces ejercicio en casa, debes tener una pesa rusa a tu lado. El entrenamiento con pesas rusas es una forma de desarrollar fuerza, mejorar tu capacidad atlética y superar los problemas con los levantamientos con barra sin importar dónde lo hagas. Los únicos tipos de pesas rusas son aquellas que están hechas de acero o hierro fundido. La forma que tiene una pesa rusa es la de una bala de...

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    Hay varios accesorios que te ayudan a entrenar en casa de una forma más dinámica, motivadora e incluso divertida. Estos ejercicios con bandas elásticas son perfectos para hacerlo. Así, las bandas de resistencia son un excelente ejemplo para entrenar en casa con tu ritmo de entrenamiento, ya que están disponibles en diferentes formatos y con diferentes tipos de resistencia. ¿Para qué sirven las bandas elásticas? El uso de bandas de resistencia en los entrenamientos te permite trabajar...

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    Com tantas apps, a escolha das melhores torna-se difícil. Não se preocupe, nós procuramos as melhores por si!

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    Probablemente ya conoces algunos de estos ejercicios para glúteos, que te pueden ayudar a conquistar tus objetivos, para llegar al cuerpo que deseas. Entiende que no hay milagros: lo que funciona para unos no siempre funciona para otros, porque es necesario considerar la genética de cada persona, así como la estructura y forma muscular. Sin embargo, no debes desanimarte, porque con esfuerzo y dedicación es posible tener los glúteos con los que siempre has soñado y, como tal, lograr resultados...

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    En los días de hoy, hay una gran variedad de alimentos a la venta. Y como tal, es normal no saber a veces cuales son las mejores opciones. Por eso creamos esta guía para ayudarlo a leer las etiquetas de los alimentos. Para conseguir tus objetivos es importante saber exactamente en qué consiste tu comida, por eso saber leer las etiquetas de los alimentos y decodificar toda esa información, para muchos desconocidos, es fundamental. La etiqueta alimentaria es un sistema de organización de la...

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    Un solo accesorio que permite una amplia variedad de ejercicios - esta es la promesa del entrenamiento en suspensión.  ¿Interesado en saber más? El entrenamiento en suspensión, también conocido como entrenamiento con TRX, es bastante completo y accesible.  Te permite trabajar todo el cuerpo, de una forma sencilla, considerando tu capacidad física, independientemente si deseas entrenar vários músculos simultáneamente o un músculo específico. El origen del entrenamiento en suspensión es...

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    Para muchos es un villano, para otros una comida completa. Sin más controversias, conoce mejor la dieta del huevo y aprende cuáles son sus pros y contras. Cada vez más, el huevo ha despertado el interés de nutricionistas e investigadores, con ventajas evidentes en su consumo.  Por eso, la dieta del huevo es una dieta popular que promete una rápida pérdida de peso.  Vamos a ver si funciona de verdad.  La dieta del huevo implica consumir este ingrediente en su dieta diaria, junto con otras...

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